でも、身体の使い方は身につけるとそうそうには落ちません
なので、こういうのを作成しました
是非とも無理せずにチャレンジしてください
48歳でも出来る事を証明してます
選手らは出来る人多いですね
さて、
筋力トレーニングでベンチプレス60kgの方が1年本気出して練習し
倍の120kg挙げれるようになりました
でも、1年何もしなければ120kgは挙がらないとわかると思います
身体の使い方は、この指立て動画は力技では無いので
マスターすれば、1年何もしなくても出来ます
痛め知らずの動きに繋がります
この違いを感じて欲しいですね