最近、芸能人の方でも鍛えてかっこいい身体を披露されてますが
私はウエイトトレーニング(筋トレ)のボディメイキングより
選手らにパフォーマンスを上げる身体作りを指導してきたので
今から10年以上前、30代後半からずっと実践してその成果のお話しです
怪我を出来るだけ抑える為には
いかに、楽に動けてパフォーマンスを上げる事だと考え
その為に一度筋トレというものを一旦辞めて
身体の中身を見直す必要があると思いました
ここ最近は1日総歩行500歩もザラで
体力の低下は実感し、その中でどうやったら動けるかを考える事にしました
その中でのこの動画の動き
挑戦すればわかりますが、かなり筋トレしてても出来ない方、大多数です
瞬発力も20代選手らと対等に(動画ありますよ)渡りあえます
この反響は大きくて、使い方を教えて欲しいとの声があったのです
現在、指導はしませんが
動画とかで発信しだしたのですが、再生回数伸びません
やるからには、皆さんに観て貰いたいのですが
なかなか上手くいかないものです