ラクス姿勢改善セミナー講師のお手伝い
柔道整復師の資格を持っています
辻です、よろしくお願いします。
トレーニング理論色々と出回って、否定したり肯定したり
ファンクショナル(機能的)だとか、、
筋肉の弛緩や緊張だとか、体幹を固定するやらしないやら
万人のトレーニング理論はどれでしょうかね。ってかあるの？？
無いね！
少し分かってきた。
競輪選手をトレーナーしてて、色々と教えて貰った
同じ動作に見えるが、競技者からすると真逆に動かしている
例えば、クロールの様に腕を回す。
これも、押して回すのと、引いて回すのとがあるとする
選手によってはバラバラの意見に分かれる
さぁ、機能的に見ればどうなるかな？
筋肉を緊張させる弛緩させる以前の問題
こういう事は選手しかわからないの！
トレーナーは教えるのでは無く引き出すの
考えれるトレーニングを提供しないとね！
そうすると、選手達が色々な事を質問してくる
それが、自分自身の身体をわかり始めてきた証拠かな
細かいとこになればなる程、面白い！
だから、誰一人同じ競技での身体の使い方はいないとわかる
でも、自然界での法則はある
柔らかく連動する
バランス
力の出し方
が、しっかりリンクしてる事が重要であるけど、パワー競技やダーツとかは違うので
特に力の出し方＝パワーとしないように！