私の場合は日記として書いているので、日記としての効用、すなわち、気持ちの整理がつく・怒りを穏当な形で昇華させる・自分の考えたことを記録し、後日何らかの成長の糧にできる等の効用は、まちがいなくあると思います。
それでは、紙媒体の日記と異なるブログならではの効用はあるのか、について考えると、コメントやトラックバックを信頼のおける相手と恒常的に行っていれば、自分に浮かんだ考えについて、短時間で効率的に他者の意見に触れる機会を得られるために、自分の考えを、より客観性が担保された形にブラッシュアップさせられたり、怒りをより早く鎮められたり、気持ちの整理も加速されたり、という効果はありそうですが、現状では私には当てはまりませんね…。
ノートを買わなくて済むことくらいかな…ひょっとして？
もしかして、そのくらいかなって人、結構多くないですか？ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ ﾅｶﾏ