新型コロナウイルス対策で
「免疫力を高めよう！」
という話題も多いですね。
「あらゆる外部要因から自由になる」
私が大切にしている事の一つです
免疫力を高めるには、
腸内環境が大事らしい。
そこで私も２月初めから
ある取り組みを始めました。
すると、
毎月１㎏ペースで体重が減り始めたのです
※その後、20代当時の体重で安定しています。
食事の量は一切減らしていません。
私はお米が大好きなので、
糖質も多く摂取していると思います。
毎日の習慣で変えたのは、
２点だけ。
１）しょっぱいものが食べたい時は、塩糀スープを飲む。
２）甘いものが食べたい時は、甘酒を飲む。
なるべく簡単で（すぐに作ることが出来て、片付けもマグカップとスプーンを洗うだけ）
無理なく続けられる（美味しい♪体調や気分にあわせて濃さを調整するのも簡単）
コロナ対策が
ダイエットに繋がったのです
作り方は、次の記事にて。
順風満帆｜Pro-OL(プロ-オーエル)戦略室
天沢順子
