こんばんは、
はしもとあやです。

「自分の好きな所挙げてみて♪」


さて、何て応えますか?

もちろん
今すぐ応えて欲しいなんて
思ってないので安心してください。



『自分なんかダメだ。
自分なんか大嫌い。

だって、
こんだけやったのに
ちっと上手くいってないし。

好きな所なんか
思いつかないよ (*-д-)-з 』


というのは、
昨日のダークサイドの
私の言葉です。


そんな辛らつな言葉、
自分にぶつけてたなんて
もはや呪いに近いっ!!!

まさに自己洗脳。

アブナイアブナイ、
解除しておきましょう♪


さてさて、
こんな記事を見つけました。

離婚直後の男性が綴った「結婚に関する20のアドバイス」が大反響を呼ぶ / Facebookでのシェアが11万件超え!

これね、読んでね。
めっちゃこう在りたいなて
思ったんです。

夫に対しても
自分自身に対しても。

自分の感情に責任をもつとか
相手に思いやりとか
受入れる事とか
人のせいにしないとか
自分自身も努力して
ともに成長してくとか。

夫婦には夫婦にしか
分からない事もあるし

結婚していない私が言うのも
アレなんですけどね(; ^ω^)


そうなんですけど
そんな風に思ってる私って
結構好きかもヽ(*´∀`)/

って思っている事に気がついて

それでいいのだーーーー的な(*´∀`*)

なんだ簡単やん\(^o^)/

こうやって
具体的な小さな積み重ねが
大事なんだなぁとしみじみ思いました。

自分好きなところ
どこやろうって
問いを持つだけでも
充分に意味が在ります♪

問いに対して
無意識的にずーーっと
探してくれますからね(^ ^)

みなさんも
自分のこういう小さいけど
ちょっと自分好きかも的なの
見つけてみてると

かなり一日の幸せ度が上がります\(^o^)/


後日談・・・・

友達にこの感想を伝えたら
こんな反応が返ってきました。

「めちゃ変わったよね、
   あやちゃん!!!
 前だったら、
 「うちもそんなふうに
思われたい!!」
 って言ってそうな気がする・・・」


おお~!Σ( ̄□ ̄;)
自分の都合のいい事しか
考えてなかったし

やってもらう事しか
考えてなかったんなぁと。

改めて実感してました (・ω・ ;)(; ・ω・)


今日も最後まで
読んでくださりありがとうございました。

ではではヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

project4u はしもとあや

こんばんは、
はしもとあやです。

あれしなきゃ、
これしなきゃ、

ああ、あの人だと話が進まないけど
役割上、彼に任された仕事だし
でも、進まなかったらどうしよう。

ああ、また仕事が増えていく~~~。

⊂(;×Д×)⊃ アウ…


と妄想して
重荷を背負って
苦しくなっていたあのころ。

女性の先輩は
サクサク仕事をこなしているのに
男性はダメね!!と言わんばかりです。


周りの男性が
全然仕事ができないように
見えていました。


そして、勢い余ると
さも偉そうにダメだしする。

なんか恨みでも
あったんでしょうか(笑)

(「そりゃ~、モテんで。」とツッコミ)



先日、セッションで
このテーマを扱わせてもらったのですが

事実として伝えていて
妄想で思っている事なのか
を書き出してもらいました。


すると・・・・

〇〇さんが主担当という

以外の情報は無いという事が発覚。

そこに暗黙の
沢山の期待をしていたことに
気がつかれました。





それぞれ期待している事が違うのが
普通なのは書くと当然なのですが

相手が先輩だったりすると
相手が自分よりも出来てて当然というか

完璧に自分が望むような対応してくれ!

と心の底で思っていると言うか。

そんなことを勘違いしてしまっていた
過去の私がいました。

その時の構造はこんな感じで

 相手が分かってれる、
 やってくれて
 当然だと思っているから
 望みを伝えない(確認しない)
 ↓
・望む事が手に入らない
「あの人はダメだ、分かってもらえない」
 ↓
「自分でやるしかない!」

 
当時は、分かってくれて
当然だと思っているから
相当拗ねてたり
怒ってたりするんですよね~~。
(過去のみなさま
 特に母ごめんちゃい(/▽\*) )





「自分でやるしかない!」

その前に、
前提とすり合せをしたのかを
ちょっとみてみるだけで
すごい楽になりますよ~~。

(実績アリ!!)

今日も最後まで
読んでくださりありがとうございました。

ではではヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

project4u はしもとあや

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こんばんは、
はしもとあやです。

「これは〇〇ではないと思うんですが
 ××でそれからこうなって・・・・。」

「すいません、何話してるのか
 自分でも分からなくなりました。」

部下の話を聞いてて
そんな場面が会社の会議でありました。

聞いてる方としては
主語と述語が入り乱れているので
何がどれの事をさしているのか
分からんのです(; ^ω^)




感情を伴って
言いたい事が溢れてきて

どんどん溢れてきて
あれもこれもあれもこれも

そして、
回りくどい言い方になって・・・!



うん、

落ち着け!!!





回りくどい言い方になる時って

「どーせ分かってもらえない」

って思ってたりしませんか?
(私はそうだったわん♪)


だから、何とか伝えようとして
こねくり回して
余計不可解な方向へ。


あーでもない、
こーでもない、

考え過ぎですよ~。


起きてない事に
一喜一憂するのではなく

何を思ってるか
書き出してみるといいですよ。

まさに、見える化!!!

頭で考えるから
ぐるぐると無限ループにはまっちゃう。
(そんな経験有りますよね~)


未来の自分にお手紙を書いてみて
その日は置いといて~
翌日に見てみる。

そうすると
ちょっと客観的に見られます。

まさに夜中のラブレターを
翌日に推敲するのと同じですね。

そして、考えるよりも
書く方が相当遅いし
その遅さがまたいいんですよ。

賢い頭の回転がいい人ほど
効果があるんじゃないか知らん♪

ではまた(*´∀`*)