「箱」に入る時に起こる行動や気持ち

「箱」の中のチェックリスト では、「箱」に入っている時の一般的な特徴をお伝えしましたが、もっと細かく見ていくとその時に起こる行動や気持ちは一人ひとり違います。

例えば私が「箱」に入っている時、周囲からは

そっけなく
イライラして
乱暴に
冷たく

見えるでしょう。そしてそんな時には私は、

無関心
イライラ
怒り
私の責任ではない

と感じます。そして、

無視する
理屈っぽくなる
語気が荒くなる
見下す

などの行動として現れます。
同じ怒りでも、乱暴な行動に出たり言葉で激しく非難する人もいれば、黙り込んで引きこもる人もいます。一人ひとり違うんです。

つまり、自分がどのような感情や行動となるかを知っておくことは、自分が「箱」に入っている（「箱」って何？ ）かどうか判断する助けとなります。

そして、「自分が箱に入っていることに気がつく」ことが「箱から出る」ための大切な第一歩となるんです。


あなたは「箱」に入る時、どんな感情や行動をとりますか？

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