今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
大変ご無沙汰しております。 現状働く環境がブラックすぎる状況下にあり、projectを何とか守るのが精一杯です。 そんなこんなでご報告が出来ずにいる事をお詫び申し上げます。
さて、そんな環境下でも何とか第一火曜日、第三火曜日のストレッチタイムは継続しております。
一旦お休みになられた方も復帰され、よりいっそうにぎやかになり、もっと仲間が増えないかといつも口々に、でも言いたい事はよりパワーアップして、私がついて行けない位です。
また、ブラックすぎる環境下で指導業務に当たる事が多少ではありますが得られるようになり、このprojectで積み重ねたエッセンスを多少なりともより多くの方に提供できるようになっています。
その中で何とかセミナー受講も叶い、会得しつつある背中をゆるめるワークを活用し始めた事で、より、日常からの良い姿勢、良い動きを目指すプログラムの質が向上し始めている事も実感します。
(写真は主催者 ソーシャルフィットネス協会より）
そのセミナーの詳細は以下リブログを参照下さい。
ストレッチタイムにご興味のある方、是非ご連絡ください。
なお、そのストレッチタイムですが、ご一緒している皆様の提案により、令和2年1月より「背骨ゆるゆる体操」と改称します。
このタイトル、プログラムに参加して実感されている事を皆様が表現し、私に提案頂きました。
どうぞ、これからも当projectにご期待ください。 また、年末年始だけでもブログは毎日更新する予定です。 今迄の模索や思索を少しでも表現できればと考えています。
どうぞよろしくお願いします。
背骨ゆるゆる体操
原則第一第三火曜日13:30～15:00
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
予約は不要ですが、日程変更等もありますので事前連絡をお願いします。
持ち物：足下へ敷く為の大判のバスタオル1枚
エクササイズで使用するためのフェイスタオル1枚
コアヌードル代わりのタオルで使用する為大判のバスタオル2枚
汗拭きタオル、水分補給様の飲料
お持ちでしたら、小さいバランスボール
(ギムニク社製のソフトギムニクをお勧めします)
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
調整中 受付開始9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:調整中
参加費：1000円（保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前連絡を必ずお願いします。
また、レンタルポールが必要な場合は今の内にご連絡を!!。
当日受付の場合、保険適応が出来ず、レンタルポールが間に合わない場合があります。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。