今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
新年早々ですが、少し辛口な事を書こうと思います。
年末ようやく買い出しに出かけた商業施設で、Wストックに頼りながら歩くご婦人に出くわしました。
たまに東京都心の勤務地周辺の住宅地および商店周りを歩くのですが、1本杖に頼る方はお見受けする物の、Wストックで歩く方はあまりお見受けしません。
何でだろうと思いもしますが、ですが、年齢が上がり体の状態が･･･でも暮らしやすいのは実は郊外なのかもしれません。郊外の方が一人あたりの面積もまた大きいのかな、とも思えます。逆に狭いから使わなくても済むのかもしれません。
それはさておき、そのご婦人をお見受けしたのは、スーパードラック内の陳列棚の間を歩いているご様子でした。さも当たり前のようにWストックで歩いている。
その場ではどなたにもご迷惑をおかけしている訳ではないので･･･、見守るのみとしたのですが、使うに当たってのマナーの重要性を改めて感じました。
その方のコンディションがわからない以上、言及は難しいのですが、もし1本杖で歩けるのであれば、Wストックを使うのは商業施設内では控えた方が望ましいとは断言出来ます。
やはりWストックで歩くのは体力状況・運動器状況・歩き方の技術云々関係なく、普通に歩いている人の横幅と比べて、1.5～2倍のスペースが必要なんです。 ここをまずは理解する必要があります。
そして両手がふさがれている、と言う事も念頭に置く必要があるとここ最近本当に気づかされています。
この2点を常に念頭に置いて、エクササイズ用途であれ、歩きの助けで利用するであれ、利用する必要があります。
従って、どんなに歩きを助ける道具でも、本当に2本で支えていなくては立位を保てない状態でない限り、クロスポールテクニック・発展しての2本のポールをまとめて持って1本杖扱いする等、マナーを守る事は本当に必要ではないでしょうか。
改めてその事の大切さを実感した場面でした。
Project tsworkingからのお知らせ
ストレッチタイム
1月8日22日(火)13:30～15:00
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
予約は不要ですが、はじめて来館される場合は事前連絡をお願いします。
持ち物：足下へ敷く為の大判のバスタオル1枚
エクササイズで使用するためのフェイスタオル1枚
コアヌードル代わりのタオルで使用する為大判のバスタオル2枚
汗拭きタオル、水分補給様の飲料
お持ちでしたら、小さいバランスボール
(ギムニク社製のソフトギムニクをお勧めします)
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
3月以降で調整中 受付開始9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター検討中
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前連絡を必ずお願いします。
また、レンタルポールが必要な場合は今の内にご連絡を!!。
当日受付の場合、保険適応が出来ず、レンタルポールが間に合わない場合があります。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。