今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
さて、諸々ばたばたでトレーニングの時間が取れず、自転車で買い物に行った日の事。 体力が落ちている所をリカバーしようとしているのか、そんな様子で歩く、ウォーキング中の方に出くわしました。
でも、視線が地面を見ているのですよね。フォアフット歩行でしっかり地面を押していらっしゃるので、弾むような上下動が見受けられのでもったいなかった。
地面をしっかり押せているというのは良い事なので、これを前進のエネルギーに変換できる動きとなればベストですが、やはり目線が下を向き、腕の動きが体を丸める様な動きになっているのは残念に感じました。
せっかく歩いているのに、全身を使えていないのは、非常にもったいない事ですからね。そして、ポールを持つ事、特にポールウォーキング/前方着地型スタイルで歩けたら、多少は首から下の動きを改善できるのではないかと、ふと思ったのです。
そして、その余裕は目線を高く上げる事につながるのではないかと。 目線が高くなれば、視野も広がる。遠くも見えるから、景色の変化や危険にも気づける。 その余裕は、さらに歩きを楽しむ事につながるのではないかと。
そうした価値を改めて一人でも多くの方へお伝えしたいと改めて思うのでした。
Project tsworkingからのお知らせ
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
9月予定集合9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室（最寄駅戸塚駅）
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
第一部のみ参加は大歓迎ですが、第二部のみの参加はプログラム構成/安全管理上お断りします。
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、出来る限り早め連絡をお願いします。未定の現在でもご希望あれば是非ご連絡を!!
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
開催日：8月1・22日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。