食べたもので身体は出来る、何十年後かの財産になる | 普段はOL、実は横浜大好き、ポール歩き(ポールウォーキング)・健康運動指導士が主催するProject tsworkingのお知らせ瓦版

普段はOL、実は横浜大好き、ポール歩き(ポールウォーキング)・健康運動指導士が主催するProject tsworkingのお知らせ瓦版

私tsworkingは普段はOL。だからわかる日常生活の中で出来る健康つくりのヒント。
ポール歩きの中でも、普段から良い姿勢しっかり歩き短距離のポールウォーキングとストレッチを中心として、横浜・戸塚・泉エリアを中心に活動するProject tsworkingのお知らせ瓦版です。

今晩は

横浜市民でOL&健康運動指導士のtsworkingです。

食べた物で人の体は作られる。病気のきっかけも実は食から、と言う見方さえ有りますが、 当たり前のようで、普段あまり意識しない事柄だと思います。

そんなこんなで、10年以上振りに再会したある男性が予想外に年齢よりお年を召している印象を受けて色々と考えてしまいました。

今はどうか承知していませんが、お若い頃から大酒飲みで、その方の20代前後は男はたばこを吸って当たり前の時代でしたから、喫煙が当たり前だった方です。

その方より10歳位下の世代やその方と同世代で、たばこを回避してお酒はほどほど(飲む時は飲むのでしょうけど)で健康的なライフスタイルを確立されている方と比較すると・・・。

外見に差が出ている事に愕然としました。 もちろん、生き方もありますから、何とも言えませんが、本当に驚きました。

その一方で、Projectのプログラムに参加頂いている70代近い男性で、ある理由で断酒をはじめてそのまま継続していたら、柔軟性が高くなって来たので、当のその方と私や周りの方で驚いていました。

だからこそ、食べたもので身体は作られる。 寝起きの体調等を見ながら、自分の身体の状態と、その前日の食が良かったのか、否か見つめながら体調を管理する事の大切さを改めて思いました。

何十年後かの自分の為に。

Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催

歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日3/16 19:30~20:30
参加費:都度300円
汗拭き用とは別にもう一枚タオルを用意下さい。
当日受付、事前の予約は不要、定員(10名)で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。

歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html

ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会

開催日時3月20日(月・祝)
集合9:00 9:15~12:00終了予定

集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定

参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。


ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました

ストレッチタイム
開催日:3月7・21日
時間:13:30~15:00/(増設予定15:15~16:30)
場 所:横浜市中田コミュニティハウス
(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)

初回体験のみ無料 以降都度500円 
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
持ち物:大判のバスタオル+通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。

なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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