横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
またしても雪予報が出始めましたが､如何お過ごしでしょうか。 実際に雪が降っている地域も、もしかしたらあるかも知れませんね。
さて、実際に雪が降ったらどうするか、この視点も大切です。雪に弱い横浜市民、本当に意識しています。そんな時は何度も書いたと思いますが、Contact to Walk。この考え方が重要かなと思っています。
Contact to Walkその心は
足の裏の感覚を意識して、感覚から伝わる今の路面状況を感じて、歩くと言う事。 路面が滑るなら、滑らない様に身体全身を使ってコントロールする。
だからといって、目線は路面ばかり見ていたら、重心は下に下に向かうので、転ぶリスクも高まる。だったら､目線は平時と同じ車の運転席の如く遠くを見る。 その分足裏の感覚も利用して､路面状況を把握して身体をコントロールする事です。
因みにこの言葉。もう10年以上前にスバルが発行する月刊広報誌「cartopia」に掲載されていたある言葉が語源です。
「Contact to Drive」
その当時、スバルはWRC（世界ラリー選手権）に参戦していました。その正ドライバーだった、ペター・ソルベルグ選手がインタビューの中で答えていた言葉です。
その心は 「常にタイヤの4輪が何処を接地して走っているか､意識しよう。」
車を運転中に路面を見る事は出来るでしょうか。どうしたって無理ですよね。 だからこそタイヤから入ってくる感覚をお尻を通じて感じながら、操作をする事と言うお話をされていた事を覚えています。
歩いている時は視線の持ち方は自由に出来ますが、ソルベルグ選手の話は歩く事にも共通している!!と膝を打ったものです。
雪の時期になるとこうして取り上げていますが、時期を問わずつながっている言葉なのかも知れません。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日2/16 3/16 19:30～20:30
参加費：都度300円
汗拭き用とは別にもう一枚タオルを用意下さい。
当日受付、事前の予約は不要、定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
開催日時3月20日（月・祝）
集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第3体育室（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
開催日：2月21日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
ご登録お待ちしております。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。