横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
さて本日19:30～中田コミュニティハウス主催”歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ”です。
夜の中田コミュニティハウスが熱く盛り上がる様、皆様と御一緒出来る事を心より楽しみにお待ち申し上げております。
さてこの”歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ”。目指すところは､普段から良い姿勢・しっかり歩きのきっかけを掴みながら､少しでも日常の中で運動不足を解決する事です。
どうしても利き手、利き足で何事もこなしてしまうのが私達。バランス良く身体を動かす事が日常出来れば一番。でも、なかなか難しい。
ポールを使ったウォーキングや、小さいバランスボールを活用しながら、全身のバランスを整えながら､普段から良い姿勢で歩くコツを感じて頂きながら、身体の癖を感じて修正するきっかけを感じて頂く90分。
是非御一緒しましょう。予約不要です。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日1/19 2/16 3/16 19:30～20:30
参加費：都度300円
汗拭き用とは別にもう一枚タオルを用意下さい。
当日受付、事前の予約は不要、定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
開催日時3月20日（月・祝）予定
集合9:00 9:15～12:00終了予定詳細決まり次第お知らせしますが、保険手続き・レンタルポール手配の都合上、現時点でのご連絡大歓迎です。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
開催日：2月7・21日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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メールマガジンをはじめました。詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
ご登録お待ちしております。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。