今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworking改め、横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
12/9は年内最終のポール歩きの会です。 皆様と最後賑やかに過ごせる事を心より願っています。
さて、当Projectのポール歩きの会は、ポールウォーキングを中心として、
3種類あるポール歩き用のポールに触れられるだけでなく、ポールを使ったストレッチやバランストレーニングも体験出来る、ポール歩きをエクササイズとして感じて頂くプログラムです。
ですが、その一方で、歩きに悩みをお持ちの方も多数いらっしゃいます。
プログラムの最終ゴールは普段から良い姿勢/しっかり歩きを日常の当たり前にする為に、きっかけを持ち帰って頂く事。すると提供するプログラムは、基本皆様同じ、身体の状態で負荷をコントロールするのみです。
歩き方で言えば､距離を変える、ギアチェンジテクニックを3段ギアまで体験頂くか、1.5段ギア位に留め､確実性を優先するか。 そんな感じです。ですので、体力面に心配の有る方も一度御一緒しませんか。
詳しい事はこちら。
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
開催日時12月9日（金）
集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚区民文化センターさくらホール練習室2（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
参加希望の方はこちらをクリックしてメールフォームから連絡下さい。レンタルポール準備の都合上、連絡は早いほど有り難いです。
ご連絡心よりお待ち申し上げております。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日12/15 1/19 2/16 3/16 19:30～20:30
参加費：都度300円
汗拭き用とは別にもう一枚タオルを用意下さい。
当日受付、事前の予約は不要、定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
開催日時12月9日（金）
集合9:00 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚区民文化センターさくらホール練習室2（最寄駅戸塚駅）
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前の連絡をお願いします。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
コンディショニングプログラム
開催日：12月6日20日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。