横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
日曜日ですが、どうにかこうにかノルディックウォーキング後方着地型の資格取得講座へようやく参加する事が叶いました。
2014年に基礎資格を取得してからもう何年待ったんだろう、と言う感じです。実際は2年ですが本当に長かった。体制を整える意味でも、ポール歩きの現状を考え、発言する意味でも、早く受講したかった。
今年度は残り2団体のセミナー受講は必ず対応する予定です。後は日程調整さえつけば、という感じですが。意地でも付ける予定です。
と言う事で、今回も会場は横浜国際競技場・日産スタジアム。 往復は車を使いました。研修の後にちょっとした用事が発生し、車の方が移動が楽と言うのが理由でしたが、第三京浜港北ICの激変振りに、間に合わないかもと大焦りました。
そして、受講者は五名。女性はなんとまぁ私一人。後主催者側担当者二名も女性。そして横浜在住者も女性三名のみと言うメンバー構成。 おまけに私が最後の申込み者だったので、今回はしんがり担当。
御一緒した方々で複数団体資格所有者は私含め二名、他は今回の主催団体資格のみ、という感じ。その他背景はそれぞれです。
と言う事で午前中の座学は、自己紹介と運動処方論的な要素とハートレートモニターを使った実習に絡めた心拍管理についてのお話しと、技術習得の為の理論。
運動処方論的な所で必ず心拍管理の話は出てきますが、ハートレートモニターを使用して実習するのはこの団体の特色ではなかろうかと思っています。
そして午後の実技は屋外。しかし･･･、雪予報が回避し、快晴ではある物の･･･大変な寒風の中で実技を行う事に。一同ドリル練習では震え上がり、歩行実習で少し暖かくなったと言う感じで。
本来鶴見川遊水池である横浜国際競技場・日産スタジアム。周辺は新横浜公園として整備されているので、サッカーの練習や陸上の走り込みや、子供達が遊んでいたり、犬の散歩だったり大混雑。
こうした環境下では基本ノルディックウォーキング後方着地型はリスクが高すぎるので極力回避か、その中でも本当に安全が確保出来るスペースを探すかのどちらかと判断するのが当Project及び私tsworkingの基本スタンス。
今回は指導者の指示に従う立場でしたので、この環境は相当ハラハラしていました。特にドリル練習は子供達が沢山いる芝生広場だったので怖かったです。
それでも身体の回旋とポールテクニックの関連などが体感出来て大満足。これはポールの置く位置関係なく重要な事かなと思いながら学びました。日常で復習をきちんとして会得に励みます。
全て終わって屋内の集合場所に戻ってテストと質疑応答を受けたら、終了＆退出時刻に。
少人数で和気藹々、しかも同じ目的を持っている方々ばかりだったので、意気投合して終わる事が出来たのは本当に良かったのですが、あまりの寒さに一同震え上がる帰宅となりました。本当に寒かった･･･。
御一緒した皆様本当にありがとうございました!!
Project tsworkingからのお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 お家でも出来るエクササイズも体験出来る
と言うおいしさ。是非御一緒しましょう。
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：2月4日、
以降原則毎月第1・3木曜日2月18日、3月3・17日19:30～20:45
参加費：都度300円
汗拭き用とは別にもう一枚タオルを用意下さい。
当日受付、事前の予約は不要、定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html
Project tsworkingのポール歩き体験会は
１ ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
２ ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して、歩く以外のポールの使い方を体感出来、体幹周りも効率よく鍛えられる
３ ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても、紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って､一歩先をすすんだポール歩き人になれる
４ 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る
と言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
今後の開催予定：3月末～4月で調整中9:00～
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
開催日：1月26日2月2日23日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。