今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
さてこちらも遅くなりましたが、2/13横浜市中田コミュニティハウス主催「歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ」無事終了しました。
次回は3月13日です。皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
ちなみに、第4木曜日である2/26は施設都合でお休みですが、2/28・3/1の中田コミュニティハウス祭りに2/28午後のみ参加します。
ここで健康運動指導士として対応出来る範囲の健康相談や、スペースが許す範囲でのストレッチサポート等を行う予定です。
こちらにも遊びに来て下さいね。
そんなこんなでこの日。とても気温が下がっていたので、出足が鈍い一日でもありましたが、お集まり頂き感謝です。
こんな日でもきちんと足裏コンディショニングからスタート。
この時の会話で、駅の中のダッシュで痛みが走るという、素朴なでも困ったお話しが出たので、下半身ストレッチの後、フォームチェックを行う事にしました。
結果、歩きと走りが共通の基礎にあると言う事を一同再認識しつつフォーム修正を行う事になりました。
その後水分補給をした後は、スモールギムニクを使用して、足裏感覚を高めた後、骨盤周りをほぐしたり、ボールに座って上半身のストレッチと腹筋を。
先日の取材の話でも盛り上がり、スモールギムニク使用中や足裏コンディショニング中はゆっくりとしたおしゃべりが出来るので、先日の取材の話で盛り上がったり、御一緒した方の旅行の話で盛り上がったりと色々。
そんなこんなで、最後は改めてポールウォーキング・前方着地型でポール裁きから、全身の連動性の向上を狙って歩き方のチェックを実施。
そうこうしている内にあっという間にお時間。
ポールを使ってストレッチをして、お掃除をして終了となりました。
雪が降らない事を念じつつ。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：3月13日(金)26日（木）19:30～20:45
参加費：都度300円
当日受付、事前の予約は不要、定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html
ポールウォーキングはしっかり歩き最短距離の､2本のポールを使った歩き方の種目名です。
ポールウォーキング体験会
今後の開催予定：4月上旬お花見で予定。9:00～
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。
（但し2月は休止）
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ポール歩き）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
開催日：2月10日24日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。