横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
夕方大雨警報が出た横浜です。
なかなか歩く時間を確保するには苦労する時期に入ってきました。 犬のお散歩にも苦労する、って話も聞きますね。
とは言え、場所って探せばあるものです。 よく言うのはデパートやショッピングビルの階段移動。 階段だけでなく、フロアも沢山巡って、ウィンドウショッピングのも歩数確保の手段です。
そして、もう一つが駅のホーム。 もちろんホームの屋根がどれくらいついているか、って所と、雨が吹き込むようなら避けた方が良いのですが。駅のホームも直線距離にして20ｍ位あるはずです。
そこを電車がくる迄の間往復するのです。 ただし、これが出来るのは混雑していない時間帯に限られます。 それでも時間つぶしに携帯等を見るよりも、よいと思いますよ。
でも、その歩きの基本は、良い姿勢、よい歩きです。 見直しの一つとしてポールウォーキング・前方着地型が一番です。
注意事項 ポールを持って駅のホームを歩くのは避けて下さい。危険極まりないです。 電車に乗る時は一番短くして、ご迷惑にならないように注意して下さい。 くれぐれも、直ぐ使える様に持つのは、本当に歩行補助として必要な方のみです。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：6月13日（金）26日(木）
以降毎月第2金曜日 第4木曜日開催 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢が変わる
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）体験会
開催日：7月で調整中
集合時刻：8:55 開始9:00 終了10:30予定
集合場所：歩行コース：柏尾川遊歩道 集合場所はJR東海道線・横須賀線 横浜市営地下鉄戸塚駅周辺で調整中
雨天中止
参加費：500円
レンタルポール別途500円
日程のあわない方は個別体験で。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
コンディショニングプログラム
開催日：6月24日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。