今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
先日愛車のオイル交換にディラーに出向きました。
ただ、待ち時間が惜しいので、一旦帰宅する為に愛用の折り畳みの26インチ自転車をリアシートを畳んで積み込んでお邪魔しました。
車だと10分程度の移動でも､自転車なら3倍程度、歩きなら更にその倍程度は時間がかかりますから、これを見逃さずに身体を動かす時間に活用する､と言う発想を持ちたい物です。
私自身、昨年折り畳みの26インチ自転車を購入してからは、こういう形で移動する事も増えてきました。このサイズの折り畳みにこだわって購入したことが大正解だったと改めて実感しています。
結局、身体を動かす時間を確保する方法論の究極は、移動手段を身体を動かす方法を選択して、細切れの時間をどう活用するか、と言う所につながってくるのでないか、と改めて考えました。
ポールを持つ事も同じだと思います。専用ポールを持っても､日常のウォーキングでは恥ずかしいから使わない､ではなく、日常生活に溶け込ませて、活用する､と言う事だと思います。
結局は、めんどくさがらない､と言う事も大切なのでしょうね。その事がマナー面も具体的に考えられるきっかけになると思いますし。
そう言った発想と行動こそが、健康体力作り基礎、と言えると実感したオイル交換となりました。
そうそう、車の健康状態も良好でした。本当にディラーの皆様に感謝するばかりです。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
からだすっきりエクササイズ
開催日時：2月14日 3月14・28日 19:30～20:45
以降毎月第二第四金曜日開催予定
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細は こちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
コンディショニングプログラム;
開催日：2月4・25日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
の他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。