横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
本当に久しぶりにTerrace Studio121へ行ってきました。 そうしたら、オーナーも、頼りになるBig man氏も、オーナーの奥様も、そしてなによりオーナーの愛犬であり、支配犬であるナナも!!。 そして、お久しぶりにお目にかかる人生の先輩方も。 オーナーは福島の復興支援で不在の事が多くうれしかったですね。
さて、支配犬ナナ。
と言う事で、実際のエクササイズも、賑やか賑やか、 太ももを引き上げるには、単に足踏みをするより、人生の先輩方曰く「ゴム踏み」した方が早いと言うオーナーの弁。
写真は撮りませんでしたが、2本の棒を少し浮かせて、閉じて開いて、その間をステップワークで、コーディネイション。
最初は上手くいかず、色々で、それはそれで大爆笑。慣れてきて、先輩方は少し息が切れてきて、「まるでゴム跳び」と言う言葉が出てきて。
そして締めはオーナーも、Big man氏のお二人が賑やかに「ゴム跳び」を、そして大爆笑。あっ私も、皆様と一緒にしたり、棒の操作をしたり。 ちなみに締めの折は、オーナーの奥様と一緒に棒の操作をしていました。
そんなこんなで盛り上がったら、コアヌードルで身体をほぐす。でも、異常発生した不思議な虫の話と鎌倉の地元話で盛り上がり、最後はスクワットで締めて!!と言う、楽しい時間でした。
でも、私にとっては、楽しいだけでなく、オーナーやBig man氏、そして皆様とご一緒する事で、沢山の情報を得て、学んで、考える時間になっています。
皆様ありがとうございました。又お邪魔しますね。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会
～ポールウォーキングと
フィットネスウォーキングの関係～
集合場所：横浜市東戸塚地区センター（最寄駅：JR横須賀線東戸塚駅）
参加費：1000円 レンタルポール別途300円
詳細はこちらをご覧下さい。
ポールウォーキングについてはこちらをご参照下さい
ポールウォーキングが新聞に紹介されました
コンディショニングプログラム
開催日：4月23日5月14日28日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：無料 予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル
これまで頂いた感想はこちらをご参照下さい。
「9/25コンディショニングプログラム無事終了です」
パーソナルサポート
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2500円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして下さい。（問い合わせフォームが開きます
アメブロメッセージですと、内容を確認できず、ご迷惑をお掛けする事が多発しております。お手数でも、こちらをクリックして頂き、問い合わせフォームからのご連絡をお願いします。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は
日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。