今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
さて、風が強くても寒さが身に染みる場面と、そうじゃない場面と有ると思いますが、如何でしょうか。
ここ最近は、横浜市内でも、開発が早く、元々も、今も漁師町でも有る工業地帯、そして住宅が密集しているエリアを歩く事が増えています。
そう言う場所って、気温はそれほど低くならない、と思いがちです。
実際、私の暮らす横浜市内の丘陵地帯が雪なら、雨なので、確かに、そうでは有るのですが、盲点が有りました。
それは、海風。それなりに気温が下がって、風が強いと、相乗効果で体感温度は下がる。
だから、案外寒さが身体に染みて体感温度が下がる。結構きつい物が有ります。だから、慌ててコートにライナーを装着しましたよ。
でも、こういう事って日々歩いているから気付く事ではないかと思います。
災害対策は自分の暮らす環境を知る事から、ってよく言いますけど、じゃぁ、どうするの、地図見ればいいってだけではないと思います。
やっぱり、歩いたり、自分の足で走ったり、五感・六感をフル回転させて、地形を知る事や、現在何が有って逃げる場所があるか等、体感して、それを地図で確認する、と言う事の繰り返しが大切ではないかと思います。
そう言う意味での日々のウォーキングは取っても大切です。そのお友達に是非ポールウォーキング・前方着地型を♪
コンディショニングプログラム
開催日：3月5日26日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：体験期間中につき無料 予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル
これまで頂いた感想はこちらをご参照下さい。
「9/25コンディショニングプログラム無事終了です」
パーソナルサポート
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2500円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
ポールウォーキングについてはこちら!!
ポールウォーキングが新聞に紹介されました
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