横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニング」の開催があと3週間と迫ってきました。
今回は既に4名の方からお申し込みを頂きました。ありがとうございます。
又こちらのブログ「パワーストーンを使ったサポートブレスレット ～アエレ～」でも応援を頂きました。いろは様本当にありがとうございます。
紹介記事はこちら
→http://ameblo.jp/1035yo/entry-11372661813.html
やはり色々な方とご一緒すると、ポールを持つ持たないで、一気に歩行姿勢が変わると言う事を痛感します。
又、ポールを持つ回数を重ねる事で良い歩行姿勢が当たり前につながる。そこで、ポールを持たない状態でも、意識を持ち続ければ、良い歩きはごく普通に獲得出来る。
そんなポールウォーキングを多くの方に体験して頂きたいと思っています。
と言う事で、先ずは開催要項です。
ポールウォーキング体験会
「ポールウォーク＆コンディショニング」
日時：11月23日（祝 金） 受付開始13時15分 終了予定16時頃
集合場所：横浜市戸塚スポーツセンター
JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
参加費：レンタルポール含め、本来は1500円ですが、今回は1000円
オプションのお茶会、途中でバス利用の場合の交通費は別途各自負担
内容：
第一部 戸塚スポーツセンター第三体育室で コンディショニングプログラム＆ポールの使い方レクチャータイム。 バスタオルはコンディショニングプログラムで使います。
第二部 お待たせしました実際にポールを持って歩きます。
柏尾川遊歩道から、旧東海道を経由して、東戸塚メロウガーデン様を目指します。 （約5km 途中バス停が有りますので、各自の体力にあわせ、距離を変動させます）
ゴールのメロウガーデン様でご希望の方はお茶会をしましょう。
持ち物
：大判のバスタオル2枚 水分補給用の水筒もしくはペットボトル 体育館シューズ
お願い
：外をポールを持って歩きます。外履きはウォーキングシューズで。
両手が必ず開く様鞄類は、リュックサックもしくはウエストポーチでお願いします。
スタートとゴールの場所が異なります。荷物類等ご留意下さい。
そして、重要なお知らせです。
この様な形でのポールウォーキング体験会に関しては、諸般の事情によりこれを持って来年の2月末迄一旦休止とします。 3月以降は、2ヶ月に1回程度金曜もしくは祝日で日程調整を行います。
ですので、ポールウォーキングを体験したい、と言う方は、11月23日を逃さないで下さい。
コンディショニングプログラム
開催日：11月27日12月4日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：体験期間中につき無料 予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル
これまで頂いた感想はこちらをご参照下さい。
「9/25コンディショニングプログラム無事終了です」
参加等について：こちらをクリックして下さい。
（問い合わせフォームが開きます）
皆様にお目にかかれる事を心よりお待ち申し上げます。