今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
朝夕の気温変動が激しくなりましたが、如何お過ごしでしょうか？？
こんな時こそ、ゆっくりしっかり体を動かす時間を確保したい物ですよね。考えたら、明日??今日??はコンディショニングプログラムの開催日です。
飛び入り参加大歓迎です。良い動きの基礎となる、体ほぐしを主体にしたプログラムですので、是非遊びに来て下さい。
そして、11月23日開催ポールウォーキング体験会「ポールウォーク＆コンディショニングプログラム」も間近です。 しっかり動いて、元気に毎日過ごしたいですね
コンディショニングプログラム
11月26日時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：体験期間中につき無料 予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル
全身を寝転がるだけでリラックスできると評判のコアヌードルや、以外と遊べるタオルギャザー等で、自分の体の動きを確かめ、高めてゆく1時間30分です。
これまで頂いた感想はこちらをご参照下さい。
「9/25コンディショニングプログラム無事終了です」
ポールウォーキング体験会
「ポールウォーク＆コンディショニング」
日時：11月23日（祝 金） 受付開始13時15分 終了予定16時頃
集合場所：横浜市戸塚スポーツセンター
JR東海道線・横須賀線 市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅徒歩5分
参加費：レンタルポール含め、本来は1500円ですが、
今回は1000円!!
持ち物：大判のバスタオル、体育館履き バックはリュックを推奨
その他：運動の出来る服装。タオル、水筒もお忘れなく。
ジーンズ/チノパンは伸縮性のある物でも、運動には不向きです。
参加申込み締切：11月19日
問い合わせ、参加申込みはこちらをクリックして下さい。（問い合わせフォームが開きます）
ご連絡心よりお待ち申し上げます。