今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士 tsworkingです。
まだこのブログは準備段階なので、記事のアップや読者登録のお願いなどはどんどんしておりますが、見苦しい点やめまぐるしく変わってゆく点等はご容赦頂ければ幸いですが、読者登録頂けたらもっとうれしいです！！
なぜ日常の歩きが大切なのでしょう。
それは身体活動の中心が日々無意識な歩きだからです。
その無意識な歩きが理想的な形なのか、又違うのか、それだけで体型や意図的に歩いた時の効果など変わってくるのです。
さて、生活習慣病やダイエットにも歩くのが一番と言われています。
で、ウォーキングに取り組みます！！シューズを買いました！！、ウエアを買いました、でも歩き方は日々の無意識な歩きです。
これで効果が有るのか、どうでしょうか。
やらないよりはましですし、多少は効果が出ます。
でも、余計に疲れて続けられなかったり、思ったような効果が得られないと挫折する声も多く聞きます。
じゃぁ、その原因は何か、ずばり歩き方その物です。
言い換えれば、体の使い方その物と言えます。そこを見直して、改善しちゃえば話は早い。
改善後一番わかりやすいのは、体型の変化。
そして楽に長く歩けるようになること。
後は全てついてきます。
だから日常が大切。日常の歩きから見方を変えてゆくお手伝いが出来ればと考えています。
日常の歩きを良くする方法がポールウォーキングです。是非体験会にお越し下さいね。詳細は開催のお知らせをご覧下さい。
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是非Walk'n Roll なHeartをご一緒に！！。
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