いつも応援クリック、ありがとうございます↓
⇒今何位？ ＜人気ブログランキング＞
働き盛りの心の不調が増加しているといわれています。
人生には様々な変化、出来事があります。
それは時として、大きなストレスとなり心が疲れてしまうことがあります。
では、どんな出来事がストレスになるのでしょうか？
以下は、1,630名の勤労者を対象としたストレスの度合いの調査です。
勤労者のライフイベントストレス点数 ランキング
1 配偶者の死 83
2 会社の倒産 74
3 親族の死 73
4 離婚 72
5 夫婦の別居 67
6 会社を変わる 64
7 自分の病気や怪我 62
8 多忙による心身の過労 62
9 300万円以上の借金 61
10 仕事上のミス 61
11 転職（独立を含む） 61
12 単身赴任 60
13 左遷 60
14 家族の健康や行動の大きな変化 59
15 会社の建て直し 59
16 友人の死 59
17 会社が吸収合併される 59
18 収入の減少 58
19 人事異 動58
20 労働条件の大きな変化 55
21 配置転換 54
22 同僚との人間関係 53
23 法律的トラブル 52
24 300万以下の借金 51
25 上司とのトラブル 51
26 抜擢に伴う配置転換 51
27 息子や娘が家から離れる 50
28 結婚 50
注：点数が高いほどストレス度は強い．最大値は100
夏目誠 氏（大阪樟蔭女子大学)
「うつ病の時代背景とライフイベント」
ストレスの程度を100点満点で点数をつけ、その平均をだしたものです。
点数が高いほどストレス度合いが強いことを示します。
いかがでしたか？
上位には、配偶者や親族の死、離婚や別居などが並んでおり
大切な人との別離である
「喪失体験」が最も強いストレスとなっていますね。
次に、会社の倒産や左遷など、働く場所や自身のキャリアを脅かすような項目が続いています。
注目はしたいのは、良い出来事もストレスになること
11位「転職（独立を含む）」や26位「抜擢に伴う配置転換」28位「結婚」
といった一般的に良いと思われる出来事でもストレスがかかることです。
「良い出来事なのに、どうしてこうなってしまうんだ…。」
とご自身を責められる方も少なくありません。
気持ちに寄り添いつつも、
変化自体がストレスになることをやんわり伝えられるといいですね。
相談をうけた時に、このようなライフイベントが重なっていないか
丁寧にヒヤリングしていきたいですね。
個々にストレスに立ち向かう力もちがうので一概には言えませんが
お話を聞きながらストレス度合いがどの程度が見積もっておくのも相談をうけるのコツです。
以上、働く人のストレス度合いランキングについてお伝えしました。
ご自身の状況と照らし合わせて、ドキッとされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
少しでも参考になればうれしいです。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。 （Ｋ代）
★ もしよろしければ、ぜひクリックしていただけると助かります↓
⇒今何位？ ＜人気ブログランキング＞
