ダイエット中の方は是非知っておいて欲しいマインドを４つ紹介します。
これを知っているだけでダイエットの効率は一気に良くなります。
僕のお客さんも、これを知ってから
『ダイエットが楽になった』
『ダイエットが苦にならない』
『ストレスなく行える』と言っていました。
是非参考にしてみて下さい。
①人と比べない
隣の芝生は青く見える
ダイエットに限った話じゃありませんが
自分がやっている事よりも他の人のやり方が良く見えたり
相手の成果が羨ましく感じてしまうものです。
ですが比べた所で自分自身が良くなる事はありません。
②自分のペースを崩さない
・他の人が沢山やってたから私も沢山やる
・友人が我慢してたから私も我慢する
刺激を受ける事は良い事ですが影響され過ぎて
逆にストレスを抱えてしまってはよくありません。
自分にあった最適な方法で取り組んでいきましょう。
③ルールは守る
一度決めたルールは守りましょう。
もちろん試してみて難しそうであれば修正してokです。
ルールを決める
出来ないからとルールを破る
修正もせず続ける
これが一番最悪です。
少しずつ改善を加えながらで良いので守れるルールを作りましょう。
④ポジティブ思考でいる
思考と言葉は現実になる
聞いた事ありますか？
出来ないと思えば出来ない
無理と言えば無理
出来る事はありません。
強気に前向きにポジティブ思考でいましょう。
その為にも先程のルールを守るは大切です。
以上４つになります。
いきなり全ては難しいので出来る事から少しずつやってみましょう。
このマインドさえマスターして頂ければ
ダイエットの効率は一気に良くなりますよ。
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最後までご購読ありがとうございました。
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Progresso代表 加藤