【1回3分】狭い場所で出来る二の腕をあっという間に細くするトレーニング!⚠️YouTube更新しました⚠️【1回3分】狭い場所で出来る二の腕をあっという間に細くするトレーニング!1️⃣家で二の腕引き締めたい2️⃣適切なやり方知りたい3️⃣音楽に合わせて楽しくやりたい4️⃣ジムのようなレッスンしたい是非一緒にやりましょう😊YouTubeはこちらから