おはようございます！
暑くて目が覚めた。
昨夜ネットでせっかく調べたので、歩いてきます。
☆コーヒーを飲んでから歩くと、10分ほどで有酸素運動になるらしい。
☆ウォーキングは朝食前、起きて30分後から始めるのがいいらしい。
☆歩く時間も週3日、30～40分でいいらしい。
☆会話が出来るくらいの速さで歩いていいらしい。
☆姿勢に気をつけると、もっといいらしい。
らしい…お話ですが、やってみよう。
ついでに、朝カレーもやっちゃう!?
今朝は日が差してないから、日焼けしなくてちょうどいい～！
では、今日も１日笑顔で生きましょう♪
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久々や…(笑)
ヾ(≧∇≦)〃