こんにちは！
皆さん、貧血持ちではありませんか？
私は自覚はなかったのですが
妊娠中に色々な検査をして貧血気味ということが発覚して
鉄剤を処方されていました
数年に１回くらいなるのは貧血も
原因の一つなのかなとも考えられるように
女性は特に月経があるので
貧血になりやすいと思います
こちらが貧血対策のツボのご紹介
ハツラツ美人のかかりつけジム Progrèsプログレ★中崎町@progres602
〜貧血のツボ〜 【血海 ｹｯｶｲ】 膝のお皿の上辺から指3本分上 膝のお皿の内側の延長線上 暑い時期はどうしても 冷たい物をとりがちで胃腸に 負担がかかってしまうので 👇こちらもオススメ👇 【足三里 ｱｼｻﾝﾘ】 膝のお皿の下の… https://t.co/iVZO1D9Klk
2021年08月11日 16:37
こちらが貧血対策の食事
【貧血予防】 おすすめの食べ方 コーヒー、紅茶などを避け 時間をかけてよく噛んで 最後に果物を食べる #貧血予防 #鉄分補給 詳しい解説は公式LINEへ https://t.co/W5q29mtpdg https://t.co/obGuQF0JWi
2021年08月13日 15:45
詳しく解説すると
貧血とは酸素を運ぶ役割の鉄が不足しているので全身酸欠状態です
食べ方のポイントは
①ビタミンCを一緒に摂る
②タンニン（コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれる）
③胃酸の分泌を助ける
↓↓↓まとめると↓↓↓
【コーヒー、紅茶などを避け時間を掛けてよく噛んで最後に果物を】
という食べ方がオススメです
ご連絡やお問い合わせは公式LINEが確実です
ぜひこの機会お友達登録お待ちしております
リクエスト頂けると嬉しくて俄然やる気出ます！！
どんどんお待ちしておりますのでここ鍛えたいや
ここが痛いなど身体に関することでしたら
お気軽にご連絡ください
