こんにちは！
7月に入りましたね！
まだしばらく雨も続くそうですね！
今回はくびれ作りです！
中々キツいものが揃ってますが
できる範囲で徐々にステップアップしていってください😊
ハツラツ美人のかかりつけジム Progrèsプログレ★中崎町@progres602
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ まずは姿勢を整えます 生活の中で下がった肋骨、内臓を ギューっとあげてリセットしてあげます これだけでくびれる方も ※お腹にはずーっと力を入れます #パーソナルトレーニング… https://t.co/c8UAczfdOm
2021年06月29日 16:59
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 肘をついて骨盤を左右に♾ 身体が流されないよう お腹に力を入れて 自分でコントロールしましょう #パーソナルトレーニング #家トレ #地味トレ #ｶﾅﾄﾚ #くびれ作り… https://t.co/FjXOfmEVqm
2021年06月30日 16:03
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 出来るだけお尻の位置が上下しないよう トカゲのように足を交互に上げます🦎 #パーソナルトレーニング #家トレ #地味トレ #ｶﾅﾄﾚ #くびれ作り #ウエスト https://t.co/1thJ7FbjEn
2021年07月01日 15:59
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 肘を突いて腰から上げる 股関節が曲がらないよう 肩から膝までを一直線に 下側の横腹に効きます🔥 #パーソナルトレーニング #家トレ #地味トレ #ｶﾅﾄﾚ #くびれ作り… https://t.co/ktrsl23lN7
2021年07月02日 16:42
ご連絡やお問い合わせは公式LINEが確実です
公式ラインの方にプラスワンで動画ついています🧡
ぜひこの機会お友達登録お待ちしております
リクエスト頂けると嬉しくて俄然やる気出ます！！
どんどんお待ちしておりますのでここ鍛えたいや
ここが痛いなど身体に関することでしたら
お気軽にご連絡ください