猫背というだけで
こんな感じで他のトレーニングや
暗く見える、疲れて見える、元気がなさそう
見た目で第一印象が判断されやすいです
そして、猫背というだけで
5歳老けて見えます
5歳老けて見えるのか
若々しく見えるならどちらが良いですか？
もちろん、老けて見えるより
若々しく見える方が良いですよね！
もう歳いってるから仕方ないで
諦めないで下さい◎
猫背はただ老けて見えるだけでなく
猫背による他への悪影響もあるので
改善する事によってメリットはたくさん
出てきます！！
・肩凝り
人間の頭の重さは約5kgあります
姿勢に問題ない人は負担がかかりませんが
ズレている事によって肩や首への負担が
大きくなり頭を首で支えようとして
肩凝りになります
・頭痛
肩凝りから首回りの神経が圧迫され頭痛に繋がってきます
・肌荒れ、むくみ、たるみ
背中が丸くなることにより、リンパや血液の流れが悪くなり代謝が悪くなります
・便秘
胸が狭くなり、内臓が圧迫され姿勢をキープするインナーマッスルが使えていない状態になり腸の働きが鈍くなってきます
便秘となり老廃物が溜まります
→老廃物が溜まると肌荒れにも繋がります
・酸素不足
胸が狭くなると呼吸が浅くなります
すると、脳が酸欠になり集中力が低下したり、不眠症に繋がります
こんな感じで猫背は
ただ姿勢が悪いというだけでなく
身体へ様々な影響へと繋がっています
猫背は意識するだけでも
変わってくるので
注意してみてください◎
こんな感じで他のトレーニングや
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