こんにちは
個別指導塾プロセス塾長の野澤です！
皆さん
朝起きて歯を磨きましたよね？
制服に着替えましたよね？
学校から帰って手を洗いましたよね？
じゃあ
勉強はしましたか？
やりたくないことにやる気は出ないよ
私は昔から嫌いでした
「やる気はあるのか！！」
って怒られること
音楽の授業での合唱とか
体育の授業の長距離走とか
やる気が出るわけないじゃないですか
だってやりたくないんだもん
誰しもやりたくないことは
やりたくないんです
当然です
やる気も出ません
そして多くの中学生や高校生の
やりたくないことリストには
「勉強」
の2文字が刻まれていることでしょう
逆に考えましょう
普段の生活の中で
「今日は奥歯までしっかり磨いてやるんだ！」
「最高にカッコよく着替えてやるぜ！」
「手の菌なんで全滅させてやる！！」
ってやる気を出して
歯を磨いたり、着替えたり、手を洗ったり
しますか？
別に、やりたいからやってるわけじゃない
習慣になっているからやっているだけですよね？
やりたいわけではないけどやっている「習慣」
ここに「勉強」が入れば...
やる気なんてなくたって
勉強ができるんじゃない？って
習慣化は簡単で難しい
三日坊主という言葉があるように
新しいことを習慣にするのは難しいことです
でも、正しいやり方でやれば
多少時間はかかるけど簡単に習慣になります
例えば今まで勉強を全くしてこなかった友達が
「俺は明日から変わるんだ！」
「毎日3時間勉強するぜ！！」
って言い出したらどう思います？
「いや、無理だろ」
って思いません？
多分無理です
いきなり、は
「俺、明日から勉強始めようと思うんだ」
「まずは5分くらいやってみようかな」
って言ってたらどうでしょう？
効果は少なそうですが
とりあえずできそうではありますよね？
何かを習慣にするためには
いかにハードルを低くして
習慣になるまでを乗り切るか
が重要なんです
つまり
簡単にできることを繰り返して
徐々に目標に辿り着くこと
これが習慣化への最高のプロセスです！
計画は雑に、取り組みは丁寧に
勉強を習慣化するためには
雑な計画や目標が必要です
綿密な計画や目標ではダメです
1日ごとの計画や目標
1時間刻みの計画や目標
こんなもの立てないでください
理由は簡単
挫折するから
計画を立てて、その通りに実行できるなら
もちろん最高ではあります
でも実際は
体調が悪い日があったり
急な用事ができたり
綿密な計画だと取り返しがつかなくなり
計画自体が破綻します
なので最終目標が「1日2時間の勉強」であれば
1週間は毎日5分やる
次の1週間は15分に
1ヶ月後には1時間くらいやりたいなぁ
・・・
3ヶ月後には毎日2時間できるようになってたいなぁ
くらいでいいです
物事を習慣化するのには
1〜2ヶ月ほどかかります
勉強の成果が出るのはそこから2〜3ヶ月後でしょう
すぐに習慣にはならないし
すぐに結果は出ない
だから計画も大体でいいんです
勉強がしっかり習慣になってしまえば
時間のかかった数ヶ月はすぐに取り返せます
過去の生徒の例
現状の学力よりも2ランクくらい上の高校に行きたい
でも全く勉強の習慣がない
なんとかなりませんか？
という中学3年生の生徒がいました
私の提案は
「塾がない日も、毎日塾に来ましょう！」
もちろん勉強の習慣がない生徒は困惑
「毎日塾に顔を出すだけでいいんです」
「先生、こんにちは！」って言って帰って大丈夫です
今度は保護者さんが困惑
とりあえず塾のない日も学校の帰りに塾に顔をだす
この習慣をつけてもらいました
2週間が経った頃
「先生、今日はせっかくなので宿題をやっていこうと思います」
生徒自ら自習の申し出！思ったより早かった
ここまできたら勝ちルートです
それからは毎日塾に顔を出して塾の宿題をやる
これが2週間ほど続いたところで
「他に塾でやりたいんですけど、プリントとかありますか？」
しっかりと習慣になった
＋
行動をしたことでやる気が出た
(前回の記事を参照）
それからは少しずつ自習の時間も伸び
最終的には
学校からの帰り道に塾
一度ご飯を食べに帰ってまた塾へ
という感じで毎日3〜4時間の自習時間を確保
目標だった2ランク上の高校は受験せずに
さらに１つ上の高校に合格しました
合格報告に来てくれた時の顔も忘れられませんが
ゴリゴリに自習を始めた時の保護者さんの顔も忘れられません笑
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