2018年9月16日 75．0キロ

昨日今日と体重が落ちだした。
サバ缶を食べ始めたのが関係してるのかも。

休日なのでNDで出かけているところ。
もちろんたくさん食べてしまった。

夜中 腹がすいて困ったので納豆
朝 味噌汁の残り。
昼 調布のアジアンな店でたくさん。
多分1500kcalぐらい
夕方 アイスを一本約300kcal

さあ、これから山奥の温泉にでも行ってみるか。

帰宅後の体重は75．0キロだった。