2018年9月26日 74.2キロ

朝 納豆 ご飯少し 味噌汁 250kcal位
昼 インスタントラーメン サバ缶
夕 焼き鮭 焼き鳥 サラダ 味噌汁 ご飯

夕食前の体重74．4キロ