2018年9月29日 74.0キロ

体重は落ちていたけど力が抜けた感じ。
考えてみれば今週は働き過ぎだった。

休みになると気が緩んで体調を崩すことが多い。
うっかり寝込まないよう気を付けよう。

朝 なし。
昼 サンドイッチ パン他 650kcal位

晩 肉 サラダ ご飯 味噌汁