2018年10月4日 74.2キロ

朝 味噌汁
昼 サンドイッチ おにぎり サバ缶 合計750kcal位
夜 豚焼き肉 焼き鮭 サラダ ご飯 他850kcal位か

夜も11時を回っているが、まだ仕事してる。明日は早く上がりたいものだ。