2018年10月6日 74.2キロ

今朝は遅くおきた。と言うか寝坊した。

朝 味噌汁の残り サンドイッチの残り 合計で150kcal位
昼 ビール 揚げもの 焼きそば ピザ等

今日は集まりがあり真っ昼間から酒を飲み、１ヶ月以上控えていた揚げ物やピザ等のカロリーの高い物を食べた。

夜 ハンバーグ ご飯 味噌汁 サラダ