2018年10月9日 74.0キロ

朝 味噌汁少し

右の耳から喉にかけて少し痛み有り、
風邪をひかないように気を付ける。

昼 今日のお昼もサバ缶とご飯一杯
夜 マグロとか納豆とか下の写真

昨日も仕事、今日も残業なんで工場で食べます。