2018年10月15日 73.6キロ

昨日は運動はせず、ただひたすらロードスターに乗り続けていたが、体重は落ちていた。
ちなみに身体は運動した後みたいにあちこちがだるい。

朝 パン ヨーグルト 味噌汁 ほか
昼 パン サバ缶 玉子サラダ 他

夜　豚のしょうが焼き　サラダ　味噌汁　ほか　

夕方　大き目の大福一個

今日は食べたので明日は体重が戻りそう