2018年12月13日

昨夜の体重は７４．６キロ　その後恐ろしくて計ってない。

今朝　ご飯少し　味噌汁　ヨーグルト

昼　インスタントラーメン　ご飯少し　いわしの缶詰め

夜 魚 ご飯二杯 野菜 味噌汁 他