2018年11月29日 73.0キロ

今日は寝坊した。というか昨日よりも腰が痛む。

急ぎの仕事は終わらせたので、今日は少しのんびりやるつもり。

朝　味噌汁　ヨーグルト

昼　魚のお弁当　６００kcalぐらいか

夜 焼き肉 御飯１杯半 卵 モヤシ サラダ