2018年11月16日 73.6キロ

朝 味噌汁 ヨーグルト
昼 サンドイッチ おにぎり一個 スープ
夜 ピーマンの挽肉詰め やき鮭 味噌汁 サラダ ほか
夕方にアイス一本

今夜も残業だ。