2018年11月5日 73.2キロ

夕べは二ヶ月半ぶりの揚げものだったが、意外と体重は増えておらず安心した。

朝 ヨーグルト コーヒー
昼 あんかけ焼きそば700kcalぐらい
夜 焼き魚 ソーセージ5本 御飯一杯半 味噌汁 サラダ 他

風呂上がりで74.0キロだった。
その後、油断してアイスを食べてしまった。