2018年10月13日 74.4キロ

昨夜寝る前にお菓子とか食べたので当然の結果だ。

そろそろ泳ぎに行こうと思っていたが、
朝起きると喉が少し腫れていた。

このところ風邪っぽい感じが続くので、
運動より身体を休めた方がよさそうだが、夕方まで仕事していた。

朝 味噌汁 パン少し 150kcal位
昼 サンドイッチ おにぎり 600kcal位
夜 チキンカレー ホッケ チキンティッカ 等

今日はたくさん食べた。