2018年10月8日 74.4キロ

昨日は沢山食べたが、体重はさほど増えてはいなかった。

今はダイエットする気力はほとんど無いけれど、今後も日々の体重と食べた物ぐらいはなるべく記録していくことにする。

朝 玉子とこんにゃく各半分づつ (夕べの残りもの)

昨日から少し気になってたが、左の足首とひざに力を入れると少し痛みが走る。

今日は仕事だ頑張ろう。

昼 サバ缶と鮭のおにぎり🍙1個
夜 レトルトのカレー サラダ ご飯
味噌汁など

今日は１日で多分1700kcal位食べたと思う。