2018年9月19日 74．6キロ

朝 味噌汁 ヨーグルト
昼 辛ラーメン
夜 ホッケ干物、モヤシサラダ、味噌汁、煮物小鉢 ご飯軽く一杯

夕食前に体重測定したら74．4キロだった。
順調