2018年9月17日 74．6キロ

先週はほとんど減量できなかったが、
この２～３日で体重がだいぶ落ちてきた。

昨日のお昼はバイキングでたくさん食べたのだが、太らずに済んだ。

この調子で減量できると嬉しいのだが。

朝 味噌汁の具だけ。
昼 サバ缶とご飯を少し、野菜ジュース
夜 うな丼

ちょっとカロリー高かったかな。