2018年9月1日 76．6キロ

題名の体重は朝起きてすぐに測ったもの。

今日の朝食　 味噌汁 ヨーグルト コーヒー

減量を再開してからの食事は、朝食は炭水化物以外の物をごく少し食べるのみで、昼食と夕食をメインにして食べるようになった。バランスとか色々と考えればこれが良いとは思わないけど、自分にはこの食べ方が合ってるみたいなので、このまま続けて行こうと思う。
また、間食無しにも慣れてきた。

お昼

 アジアンのレストランでたくさん食べてきた。カレー、チャーハン、焼そば、タイカレー、麻婆豆腐、ナン、etc.
これだけで1500キロカロリーはあると思う。

夜になってもお腹が空かないので、今日はもうたべない。

予定では運動に行くつもりだったけど、用事があって行けなかったので明日行くことにした。

今、夜の8時前だけど体重を測ってみたら76．2キロだった。あれだけ食べたのに不思議である。

減量再開してから一番体重が落ちたのでうれしい、もうすぐ75キロ台だ。