札幌で生きる力を育てる教育アドバイザーの原田です。
5月になって、張り切って新生活をスタートさせていたのに、少し疲れた、やる気がなく力が出ないといったことはないですか？
先週、高校生になったばかりの女子生徒が、学校へ行きたくないといって、親御さんを心配させていました。
環境が変わり、学校や友人関係が変化していて、自分だけが取り残されていると感じているのかもしれません。
特に、女子の場合は、グループ行動で、トイレに行のにも、学校への行き帰りも、授業の間、お弁当を食べたりするのも、常にだれかと一緒にいなければならない状態があります。
それが一人だとすると、周りの目があり、陰で言われることになります。
私の場合も、本当に厄介な、中、高校生の生活でした。
うちで一人でいるのとは異なり、学校などの集団の中での一人というのは、孤独なものです。
解決策はないのかと、調べてみました。
１、趣味やスポーツでストレスを解消
２、たっぷり寝る
３、ゆっくりお風呂に入る
４、好きな音楽を聞く
５、映画や絵画展、コンサート、小旅行などに出かけて気分転換を図る
６、新しい目標を見つける
７、家族や友人などに、話を聞いてもらう
体を動かしたり、体をいたわる気分転換がとても大事ですね。
そして、新しい目標を持つということは、自分を変えるために、何かに向い、自分を高めることを行うのは、とてもいいことだと思います。
今日の一言
自分を変えるためには、小さなことから始めよう！
（Ｓ コヴィー）
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