フィールグッド・クエスチョンを持とう！！
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感情エネルギーの研究家・
コーチングトレーナー肌勢 健二（はだせ けんじ）です。
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フィールグッド・クエスチョンを持とう！！
自分の感情を良くする質問ってことです。
・・・知ってるか。(^^;
僕たちの感情は、
何を考えているか？（思考）
と、
身体の状態の２つに影響されやすいです。
風邪で熱があれば
ダルくてやる気が湧きません。
これは、それ以上体調が悪くならないように
身体がちゃんとセーブしてくれる凄い機能です。
身体が送ってくれるサインに素直に従いましょう！
今日は「思考」の話です。
・やる気が出ない。
・元気が出ない。
・楽しめない。
・なんだか泣きたくなる。
・・その時はきっと、
未来の不安や、不足してるもの、
嫌いな人のことや、嫌な出来事のことを
考えていると思います。
・上司にまた怒られる・・・
・独りが寂しい・・・
・お金がない・・・
・あいつの言い方は腹が立つ・・・
・あのお客さん、苦手なんだよな・・・
・わたしには取柄がない・・・
そんな独り言を脳内で繰り返していれば、
「感情」もその通りのネガティブなものになります。
だから、
またネガティブになってる！って気づけたら、
意識的にフィールグッド・クエスチョンを
自分に投げかけよう！！
たとえば僕の家のトイレには、
◆いま、感謝できることはなんだろう？
◆無いものではなくて有るものはなんだろう？
◆今日をどんな気持ちで過ごせるといいだろうか？
みたいな「質問」が貼ってあります。
また、
街を歩いてるときに
スマホ見ながら歩く若造にイライラする！
そんなときもフィールグッド・クエスチョン！！
◆自分が美しく歩く見本だとしたらどう歩く？
◆この景色の中から豊かさを探してみよう！
強制的に思考は前向きになり、
気持ちも良い状態になります。
きっと、
スーツを着た人間の中で
一番美しくてかっこいい歩き方をしてたはずです。
（自称ね ^^;）
こうやって、
自分に対する「問い」の質を変えると、
思考も感情も良い状態にもっていけます。
強制的にフォーカスを変える魔法なんだな。
あなたオリジナルのフィールグッド・クエスチョンを
つくってみてください。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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【５日目】豊かさマインドで生きる
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肌勢 健二