セルフリスペクト・コーチングトレーナー
肌勢 健二（はだせ けんじ）です。
お越しくださりありがとうございます♪
昨日、「怒り」の感情のお話しをしたのに、
「ひっさしぶりに頭に来たっ！」
とか言ってみる。。。(^▽^;)
「ひっさりぶりに頭に来たっ！」
それは、相手に原因があったのではなく、
ずっと見ようとしてこなかった自分の中に置き去りにした
感情が、その人の発言によって刺激されて爆発したんだ。
えっ？まだそこ癒されてなかったの、オレ・・・。
先日、そんな自己反省を体験しました。！(´Д｀；)
なぜ、その「怒り」は感情コントロールが出来ないくらい
瞬間的に反応してしまうのか？
ふだんから無意識レベルで怖れていることと
向き合うことになりそうだから。
でも、認めることは出来ていない、まだ癒されていない状態だから、
感情は防衛的に闘争の反応をする。
－ 怒りの感情の背後には「怖れ」がある －
もしそれを認めることが出来て（自覚）、
癒す（赦す）ことが出来ていれば、
カチンッ！ではなく、
柔らかく対応できる。
人に批判されたとき、欠点を指摘されたときの
ネガティブ反応を減らすために、
『たとえそうだとしても、自分に価値がないわけではない』
と刷り込んでおくことをお奨めします。
あと、僕がそうやって、自身の癒されていない部分と
向き合うことができたのも、プロのセラピストさんからの
問いかけだったからです。
自分一人では難しいです。
そういう時は、プロの手を借りることを
お奨めします。
※「怒り」の感情は、封印することが一番危険です。
慢性的にイライラしてる人は、カウンセラーなどに
話す機会をつくって解放する機会を設けてください。
今日の記事が必要な人に届きますように♪
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肌勢 健二